Как восприятие времени помогает достичь целей до конца года: исследование UBC

Flat lay of a pink-themed workspace featuring an alarm clock, calendar, pen, and paper clip on a pastel surface.

Как сообщает NewsRu Canada, то, как мы описываем время, напрямую влияет на нашу мотивацию и решения. К такому выводу пришёл поведенческий учёный Дипак Сирвани, доцент Школы бизнеса Саудера при Университете Британской Колумбии (UBC). Например, услышав, что на выполнение новогодних обещаний на 2026 год осталось «всего три месяца», человек, скорее всего, сразу возьмётся за дело. А если сказать ему, что впереди «ещё два месяца и 17 дней», ощущения срочности будет меньше — хотя времени на самом деле меньше.

Исследование показало: люди воспринимают промежуток как более долгий, когда он описан крупной единицей плюс мелкой — «2 часа 55 минут» — а не только крупной, например «три часа», хотя второй вариант длиннее. Эффект подтвердился в 10 исследованиях, включая анализ более 10 000 описаний онлайн-курсов и девять экспериментов с участием свыше 6 000 человек. Мы мысленно представляем время в тех единицах, которые нам дали: услышав про минуты, мы начинаем считать в минутах, и длительность кажется набором множества мелких отрезков.

Тот же механизм работает с дедлайнами. Срок «15 декабря в 20:00» кажется дальше, чем просто «15 декабря», потому что указание часа заставляет думать в часах, а не в днях. В одном из экспериментов участники были менее готовы подождать несколько дней ради более крупной выплаты, если дата выплаты включала время суток — ожидание казалось дольше. В другом исследовании люди ставили себе более скромные недельные цели по физической активности, когда те отображались как «один час 55 минут», а не как «два часа».

С этим эффектом мы сталкиваемся и в быту. Продукт со сроком годности «30 сентября 2026» воспринимается как просроченный раньше, чем с пометкой «сентябрь 2026», хотя дата одна и та же; недавно просроченные товары с точной датой участники считали менее эффективными. По словам Сирвани, это может быть полезно при маркировке лекарств. Аналогично посылка, которая прибудет «до 16:00 17 октября», кажется более далёкой, чем та, что придёт «до 17 октября», хотя первая, вероятно, доставится раньше.

Главный вывод: ни один формат не лучше другого в абсолютном смысле. Иногда полезно, чтобы срок казался короче — так цель выглядит достижимой. В других случаях, как с онлайн-курсами, длительность лучше «растянуть», поскольку она сигнализирует о ценности и объёме работы. Важно выбирать ту формулировку, которая служит вашей задаче.


Источник: UBC News

Источник: NewsRu Canada